Con el firme propósito de mejorar la calidad de vida y promover la autonomía en la tercera edad, el entrenador Antonio Jiménez realiza sesiones de activación física en el Estadio Municipal 20 de Noviembre.
Las clases se imparten los lunes, miércoles y viernes, en un horario de 9:30 a 10:30 de la mañana.
El programa está diseñado específicamente para personas mayores de 60 años, adaptando cada rutina a las capacidades y necesidades del grupo mediante ejercicios estáticos, de fuerza y de propulsión.
“La activación que damos es para que alcancen un nivel donde puedan moverse por sí mismas. Fortalecemos su cuerpo para que en el diario vivir reaccione apropiadamente y realicen sus acciones sin problemas”, explicó el entrenador Jiménez Vázquez.
Aunque el proyecto comenzó hace apenas unas semanas con un grupo reducido de mujeres, los beneficios ya son tangibles. Las participantes han mostrado una evolución notable en coordinación y potencia física, su postura corporal, además del estado de ánimo y apariencia física.
El objetivo final va más allá del ejercicio físico. Se busca transformar la actividad en un estilo de vida.
“Lo que buscamos es que se forme un hábito, más que una necesidad, y con ello tengan paz y salud”, puntualizó el entrenador, invitando a la comunidad a sumarse a estas jornadas.
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